Exercicite-se +

domingo, janeiro 03, 2016


É comum para muitas pessoas quando iniciam um Novo Ano, elegerem várias metas que visem a realização de muitos desejos. Dentro destas resoluções muitos incluem a reserva de um tempo para a prática de exercícios com o intuito de terem uma vida mais saudável. Para dar uma mãozinha nesse sentido, o Stúdio Graphics Motion (ccccccc), criou animações (gifs) envolventes para ajudar quem quiser se mexer.

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Já conhecemos muito os benefícios que a atividade física regular produz tanto no corpo como na mente, promovendo bem-estar e melhorando nossa qualidade de vida.

Dedicar um tempo de apenas 30 minutos, cinco vezes por semana, para praticar exercícios físicos são suficientes para sentirmos efeitos de bem-estar no corpo e na mente. A prática regular de exercícios aumenta a qualidade de vida, pois melhora a atividade cardiovascular e respiratória ao mesmo tempo que tonifica o corpo, contribui para a perda de peso e melhora a auto-estima, pois é um tempo dedicado a cuidar de nós mesmos e isso só pode fazer bem.

Motivacionais, as animações 7dailymovies demonstram através de gifs leves e graciosos, 48 exercícios diferentes que podem ser praticados com ou sem equipamentos, trabalhando diferentes partes do corpo. Alguns se concentram em abdominais enquanto outros fortalecem braços e pernas, sendo que a maioria só requer alguns pesinhos e podem ser praticados em qualquer lugar.

Não importa o tipo de exercício que você escolhe fazer. Sozinho ou acompanhado, o que importa é não ficar parado.






Saiba + AQUI Baixe o aplicativo personal trainer (grátis) e "bora" se mexer!


Abraços,
Sejamos Felizes!

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"Eu agradeço pelas inúmeras vezes que você me enxergou melhor do que eu sou... Pela capacidade de me olhar mais devagar... já que muita gente já me olhou depressa demais. Olhe devagar cada coisa. Aceita o desafio de ver o que a multidão não viu. Entre cascalhos disformes, estranhos diamantes sobrevivem solitários. É bom ter amigos. Eles são pontes que nos fazem chegar aos lugares mais distantes de nós mesmos. A beleza anda de braços dados com a simplicidade. Basta observar a lógica silenciosa que prevalece nos jardins."
(Pe. Fabio de Melo)